תוכנית כ"ץ שריף הכנה לצה"ל – דף ראשי

התוכנית היחידה באינטרנט להכנה גופנית מלאה למתגייס לצבא ליחידות רגילות ומיוחדות. היכנס, עבור בדיקות מתאימות, קבל כושר מטורף לצבא.

  1. היבדק וקבל אישור רפואי לפני שתתחיל להתאמן.
  2. התייעץ איתנו במייל או כתוב בפורום הכנה לצה"ל
  3. חתור למקצוענות, קרא את התוכנית מהתחלה ועד לסיכום ולמד כיצד לפתח הרגל של אימון לכל החיים
  4. השתמש בטבלאות הריצה (מתחילים, ספורטאים, אחרי פציעה) וטבלאות הכוח כדי להגיע לכושר מטורף במינימום פציעות.
  5. הצטרף לקבוצת העילית של תוכנית כ"ץ שריף

אחרי אימון ריצה בעליה - כץ שריף

  • המשך לקרוא, הקדמה לתוכנית

    לא בנינו סתם תוכנית כושר, בנינו תוכנית כושר מעולה, תוכנית שבדקנו במשך יותר מחמש עשרה שנים, תוכנית המותאמת לאנשים רגילים שיהיו חיילים ולוחמי עילית…

    המשך לקרוא